“At deltage på kurset har virkelig været en kæmpe “aha-oplevelse”, og det har gjort det meget tydeligt for mig, hvor stor betydning min (manglende) tro på min selv (på visse områder) har i mange aspekter af mit liv – meget mere end jeg egentlig var klar over.

Fordelen ved denne nye bevidsthed er, at jeg i højere grad forstår, at jeg et langt stykke hen ad vejen faktisk selv besidder værktøjerne/mulighederne for at forme mit liv i en bestemt retning.

Kurset har på flere måder hjulpet mig til at tro mere på mig selv:

Det har givet mig bevidsthed om at mine egne personlige benspænd jo bare er mønstre – og mønstre kan jo heldigvis laves om (selvom det måske tager tid). Det har på en måde gjort dét, der kunne føles meget komplekst og uoverskueligt, er blevet mere simpelt og overkommeligt.

Inden jeg tog med på kurset tvivlede jeg på, om jeg ville få noget ud af det, når det foregår virtuelt. Jeg havde nogle fordomme om, at det ikke ville kunne ramme den enkelte, da det jo ikke er individuelt tilrettelagt. Men der må jeg altså bare sige, at jeg tog fejl.

Spørgsmålene og de refleksioner de lægger op til er så åbne og alligevel så specifikke, at det føles som et individuelt tilrettelagt forløb.

Jeg havde ikke troet, at jeg ville kunne opnå så store resultater ved et online kursus. Nu ved jeg at kurset er hamrende godt, og at det kan gøre en stor forskel, hvis man går ind i det.

Jeg tror ikke at et traditionel psykolog-klient samtaleforløb ville kunne rykke mig så meget som dette onlinekursus har gjort. 

Jeg tror ikke, at jeg var kommet lige så hurtigt ind til kernen af mine mønstre, hvis jeg havde siddet i en traditionel psykolog-klient-situation. Det føltes trygt, at jeg ikke skulle vende vrangen ud ad mig selv overfor et andet menneske – kun overfor mig selv. Det har helt klart fået min egen proces til at gå hurtigere.

Det bedste er helt klart, at man i høj grad sidder med processen alene i sit personlige rum og bliver guidet til at lave de skriftlige øvelser. Det bliver meget råt og ærligt, når der ikke er andre modtagere end én selv – man hurtigere ind til kernen.

Det er så fedt, at jeg har alle mine tanker og refleksioner på skrift, for det betyder at jeg kan tage dem frem efter behov i den proces der venter fremadrettet. Det er næsten som at have en lille manual til sig selv, som man kan kigge i, når man ryger tilbage i de gamle mønstre fremadadrettet. 

Jeg vil faktisk anbefale kurset til alle, da jeg tror at alle kunne have gavn af at blive mere bevidste om egne tanke-mønstre og “indre sandheder”.

Jeg vil særligt anbefale kurset til dem, der har svært ved at få taget hul på processen i en travl hverdag, og som af den ene eller anden grund ikke føler behov for at tage hul på et decideret terapi forløb.

Det er enormt fleksibelt og man bliver guidet så fint igennem øvelserne og processen, og man føler sig godt hjulpet og støttet.“

“Den største forandring som Styrk din tro på dig selv har givet mig, er at jeg nu tør gå vejen. Jeg har fået stor indsigt i, hvad det er jeg bøvler med og jeg har fået redskaber til at komme over de bump jeg møder. 

Jeg er virkelig imponeret over, hvor meget det har rykket mine tanker fra “det kan jeg ikke” til “lad os prøve og så ser vi hvad der sker”. Eller lige frem “jeg kan godt”- tanker. Jeg er så imponeret. 

Det bedste ved kurset er at jeg har fået kigget på det gode og knap så gode (tanker og følelser), så jeg nu ved hvad jeg har at arbejde med. Det har givet mig en seriøs styrke her bagefter. 

Det har været meget givende at få øjnene op for, hvad jeg egentlig går og holder tilbage, når jeg ikke tror nok på mig selv. Og modsat har det givet bevidsthed om hvad jeg drømmer om. Det har givet en del ro i mit system.

Redskabet der handler om at krydse broen har været virkelig fed, for når noget nu bliver lidt træls eller svært så tænker jeg på broen, og så er det pludselig slet ikke så uoverskueligt. 

Det har virkelig fået mig til at åbne op ind til kernen i mig. Og Dittes rolige stemme forklarer så godt i kurset, hvad du skal gøre. 

En stor fordel ved kurset er at jeg nu efterfølgende føler stor taknemmelighed over hvad jeg indeholder af gode ting. Og den ro jeg havde i kroppen bagefter har jeg ikke haft længe.

Inden jeg tog med på kurset var jeg bekymret for, om det ville være endnu et quick fix, som jeg ikke får noget ud af. Her bagefter tænker jeg: “waw, den ramte mig lige, hvor jeg havde brug for at blive hanket op og finde min tro igen.” 

Det er virkelig et lærerigt forløb. Jeg er imponeret og målløs over, at det ramte mig så dybt og at det har ændret nogle af mine problemstillinger allerede.

Jeg vil anbefale kurset til andre med lavt selvværd, og kvinder der kører for meget i hamsterhjulet, men ikke kan få udtrykt hvad de egentlig ønsker.“

“Den største forandring Styrk din tro på dig selv har givet mig, er at det har gjort mig i stand til at få sat ord på, hvad der blokerer mig i at tro mere på mig selv. Det lyder måske ikke af noget særligt, men for mig har det været stort. 

En stor fordel ved kurset er, at det giver dig en simpel tilgang til at gå igang med at arbejde med dig selv. 

Før kurset var jeg udfordret på min tro på mig selv på den måde at jeg havde for mange tanker, men fik sat for lidt handling bag. Modulerne på kurset gjorde en kæmpe forskel på den front fordi det hjalp mig at få skrevet tingene ned. 

Arbejdsbogen er rigtig god, fordi den hjælper dig til at skabe struktur over de mange tanker. Jeg oplevede det som givende at få skrevet tankerne ned (gode som dårlige) – fordi der dermed bliver kortere vej til handling. 

Det føltes på en måde som at have fået en drejebog så at sige. Og det har skabt en forandring at jeg har fået struktureret min tilgang til at blive nysgerrig på mig selv. 

Der kan godt være et tabu omkring at være så ærlig omkring sine egne tanker om sig selv. 

Inden kurset var jeg bekymret for om det var meget ‘snak’ og ikke så meget handling (altså øvelser mm. som jeg skulle arbejde med.)

Men jeg oplevede at modulernes længde var meget passende og at de var korte. 

Min bekymring blev altså ikke indfriet, da jeg oplevede at min skriveproces og arbejdet med øvelserne fyldte meget (på den gode måde).”

“Jeg har virkelig fået nogle gode redskaber, som jeg er så glad for at jeg kan tage med mig videre. Jeg har rykket mig meget, og er klar til at fortsætte min udviklingsrejse.

Det som skabte den største forandring for mig var at blive bevidst om hvorfor jeg har brug for at tro mere på mig selv, i hvilke situationer det mangles og hvad jeg ønsker at arbejde henimod. At få defineret disse ting er noget jeg virkelig har mangler for at komme videre i min proces. 

Tre fordele som Styrk din tro på dig selv har givet mig er, at 1) jeg er mere nærværende når jeg er sammen med andre. 2) jeg har mere overskud i hverdagen. 3) det hjælper mig at vide, hvordan jeg vender mine negative tanker til mere positive tanker. 

Jeg har altid haft svært ved at tro på mig selv, og gå efter min egen mavefornemmelse. Nogle gange er det svært at sætte ord på hvordan man har det, og det er lidt en ond cirkel man ikke kan se sig selv ud af. 

Dittes kursus har hjulpet mig, idet det kommer hele vejen rundt og har givet mig forskellige redskaber, som hjælper mig med at reflektere over mig selv og sætte ord på det, jeg ikke havde tænkt på selv. 

Jeg vil anbefale kurset til alle der har svært ved at tro på sig selv, eller hvis man har brug for en kærlig hånd til at komme ind på rette spor. Du føler dig tryg under hele kurset og du kan hurtigt mærke at du rykker dig ved at bruge redskaberne. 

Inden jeg tog på kurset var jeg lidt skeptisk om jeg ville få noget ud af det, fordi det er online. Og sådan vil andre nok også have det. 

Men nu hvor jeg har været på kurset, så tænker jeg slet ikke sådan mere. Kurset er så velbeskrevet, og selvom man jo ikke sidder overfor Ditte, så føler man at hun holder en i hånden hele vejen.“

“Styrk din tro på dig selv har været en øjenåbner for, hvordan jeg behandler mig selv. Og det har fået mig til at indse, at jeg skal få ændret mine tanker til noget positiv, da de bremser mig rigtig meget i mit liv. Jeg skal huske mig selv på at ikke være så hård mod mig selv. Det er en indre krig, som skal bekæmpes. 

Jeg har en tendens til ikke at give mig selv lov til at tænke gode og positive scenarier om mig selv. Det bedste har været at få hjælp til at forestille sig, hvordan tingene egentlig kunne se ud, hvis jeg virkelig begynder at tro på mig selv. 

En styrke er også, at jeg igennem hele kurset kan se den anvendte tilgangsmetode. Og det kan jeg tage med mig fremover i mit videre arbejde med at tro mere på mig selv. Det er selvfølgelig en længere rejse, at arbejde med at styrke sin tro på dig selv – men nu har jeg fået trinene og redskaberne til at kunne fortsætte på egen hånd. Og jeg har indset, at jeg bliver nødt til at gøre noget aktivt, hvis der skal ske ændringer, og jeg skal tro mere på mig selv.

Det hjulpet mig meget, at skulle sætte ord på en masse tanker og følelser. For jeg er en type, som har svært ved at sætte ord på disse ting, og det er noget jeg sjældent. gør 

Inden kurset var jeg faktisk bekymret for selve det, at skulle ‘face’ mine problemer (som jeg normalt forsøger at skubbe væk). Og ja, det var undervejs lidt hårdt at skrive nogle ting ned, men det var også en god øvelse. Det var bedre end at tænke dem. Det har lettet nogle ting i mig og lettet min tænkning.

Kurset har hjulpet mig i at være ærlig og åben omkring, hvordan jeg rent faktisk har det. Og det har hjulpet mig til at finde mere ind til årsagen til, hvorfor jeg har det sådan. 

Jeg vil anbefale kurset til de mennesker, som har det svært med at tale med nogen om deres problemer. Hvis man er en type, som ikke snakker meget med andre omkring sine tanker og/eller følelser, er kurset oplagt mulighed for at lette sine tanker og rent faktisk få redskaber til at arbejde videre med.

Det er altså en stor fordel at kurset foregår online og som envejskommunikation. Ditte guider dig så fint, og så sidder du alene og arbejder med øvelserne uden at skulle fortælle en anden person (eller en psykolog) om dine tanker og følelser. Jeg tror faktisk ikke, at jeg vil kunne være så ærlig og åben, hvis jeg sad overfor Ditte og skulle arbejde med dette emne.“ 

“Den største forandring som Styrk din tro på dig selv har givet mig, er en større bevidsthed om mine kritiske tanker og min tvivl. Det bedste ved kurset var arbejdsbogen som samler de mange øvelser og refleksioner. 

En af mine udfordringer forud for kurset var at jeg tvivler meget på mine beslutninger. Jeg ville gerne slippe noget af tvivlen, da jeg føler den spænder ben for den fremtid jeg gerne vil skabe. 

Kurset har gjort en forskel for mig fordi jeg er blevet klogere på, hvad der ligger til grund for min tvivl på mig selv, og hvilke kritiske tanker der er forbundet med den. Kurset har gjort mig klogere på hvordan det med konkrete fremgangsmåder er muligt, at komme tættere på min tro på mig selv og hvordan jeg gerne vil handle anderledes.”